La compétition
Sois devant
la ligne
Inscriptions athlètes closes · rendez-vous le dimanche 4 octobre, 7h à 14h
Il nous manque des juges
Plateau complet
Une seule épreuve, en solo ou en équipe de 2. Un chipper à enchaîner le plus vite possible, avec la course qui tombe toutes les 3 minutes. Objectif : franchir la ligne avant le time cap.
- 100Wall ball shots
- 1000 mSkiErg
- 100Deadlifts
- 1000 mRameur
- 100Burpees over the line
- 2000 mBike erg
- 100Kettlebell swings (american style)
- 100DB box step-ups alternés (50'')
En duo, tous les mouvements se partagent librement, sauf le run, synchronisé à 2. En solo, tu enchaînes tout en autonomie.
Neuf catégories, en duo ou en solo, pour que chacun trouve sa place, du premier engagement à la performance.
Duo 100 % féminin, charges accessibles.
Duo 100 % féminin, niveau confirmé.
Duo 100 % masculin, charges standard.
Duo 100 % masculin, charges lourdes.
Duo mixte, une femme et un homme.
En individuel, mêmes charges que le duo FF Open.
En individuel, mêmes charges que le duo FF Pro.
En individuel, mêmes charges que le duo HH Open.
En individuel, mêmes charges que le duo HH Pro.
Les charges par catégorie pour les quatre mouvements chargés.
| Catégorie | Wall ball | Deadlift | Kettlebell | DB step-up |
|---|---|---|---|---|
| FF Open | 4 kg | 39 kg | 12 kg | 10 kg |
| FF Pro | 6 kg | 52 kg | 16 kg | 15 kg |
| HH Open | 6 kg | 52 kg | 16 kg | 15 kg |
| HH Pro | 9 kg | 61 kg | 24 kg | 20 kg |
| HF Mixte | 6 kg | 52 kg | 16 kg | 15 kg |
| Solo Femme Open | 4 kg | 39 kg | 12 kg | 10 kg |
| Solo Femme Pro | 6 kg | 52 kg | 16 kg | 15 kg |
| Solo Homme Open | 6 kg | 52 kg | 16 kg | 15 kg |
| Solo Homme Pro | 9 kg | 61 kg | 24 kg | 20 kg |
SkiErg, rameur, bike erg, burpees et wall ball restent aux distances et reps indiquées pour toutes les catégories. Seules les charges ci-dessus changent. En solo, les charges sont identiques à celles des catégories team.
Les inscriptions athlètes sont closes, le plateau est complet. Il nous manque encore des juges pour le dimanche 4 octobre, de 7h à 14h : aucune expérience nécessaire, briefing sur place, et une demi-journée suffit.
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